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ダイエットを成功するためにどんな事を意識していけばいいのか?

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こんにちは、和のダイエット専門家の山下ゆきこです。

 

ダイエットと言えば…

すぐにイメージするのが

 

「運動」「食事制限」「我慢」ですが

 

 

実はこれ全部要りません!!!

 

 

とくに「我慢」し続けている状態では決してうまくいかないのです。

 

 

多くの女性の悩み

「痩せたい」という願望とともに

 

歯を食いしばって頑張って来たけれど、

リバウンドを起こしてしまったり体調悪くしてしまう…。

 

痩せるためには、

「運動」「食事制限」「我慢」もいりません。

 

 

 

まず理想の姿をイメージし、

その私だったら何を食べるかな、

どんな行動するかなぁと考えてみて下さい。

 

 

 

 

そもそも

今のあなたは過去の自分が選び作り上げました。

何を食べてどんなことを考えて生きてきたのか、

全ての結果として今の自分の体型があります。

 

 

意識するのは、今までの過去の自分ではなく

「理想の自分だったらどうするか」なのです。

 

 

 

 

私達の体は年齢と共に代謝が落ちていきますので、

今までと同じライフスタイルを続けていると、当然太ります!

 

 

「35歳過ぎたら、食事・睡眠・運動」の見直しが必要になってきます。

正しい情報と正しい判断する力、を身につけていけば

ラクに自分の身体をコントロールできるようになります。

 

 

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ダイエットのゴールデンルール(原理原則)というものがあります。

 

それは、

摂取エネルギー<消費エネルギー です。

 

全てはこの公式通りに行えば絶対に痩せられます。

※いかにストレスをかけずにどのようにこれを行っていくかが一番のポイント。

 

 

 

私の推奨しているダイエット法では

 

キツイ食事制限もツライ運動もしません

もちろん過剰ストレスになるような我慢もいりません。

 

 

 

 

しかも簡単に10日間で体脂肪が2kg落ちるという…すごさ

 

 

 

長年研究し続け、

自分自身が生体実験して結果の出る方法だからこそ

自信をもって言えます。

 

 

本気で痩せられます!

しかし

ただ一度ヤセるともう太れなくなってしまいますが、いいですか?(笑

 

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そのために理解すべき正しい情報をお伝えしていきます。

 

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本来の美しい体を取り戻す〜
目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

 

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