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食べないダイエットは太る?!

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いつもと同じ生活をしているのに、

体重が落ちない…、
体脂肪が減らない…、

だから、
痩せるために、
「食事を抜く」今日から頑張る!

こんなことをしていませんか?

 


年を重ねるほど代謝は落ちていきます。
筋肉量も減り
柔軟性も低下します。
細胞の生まれ変わりの速度も低下します。



食事量を減らしても体重が減らないのは

「基礎代謝」が落ちていることにもありますが、
代謝をあげたりやホルモンをつくるにも材料が必要になってきます。

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自己流でよくやってしまう

「食べないダイエット」を続けていると、
危険というのは


実は、、、
痩せるようで太ってしまうのです…。( ;∀;)


体の中では
必要な栄養が体に届かないため、
「飢餓状態」になっているんです。


つまり、
飢えている状態なので、
少しでも何か取り込もうとします。

そしてエネルギーを使わないようにします。

そうして栄養が不足している体は
どんどん「溜め込みモード」に切り替わっていくのです。

 

 

 

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体は食べ物からできています。

細胞、血管、リンパ、脳・心臓・各臓器、も全て
栄養が必要なのです。


「体重を減らさなきゃ」、と思って

今まで食べていた物を我慢して、
ダイエットをやってきた事が
体の仕組みを考えると実は、逆効果だったのです。

本当は
「食べないのではなく、食べるべき」だったのかも知れません。

無理な食事制限や・食べないダイエット程危険なものはないと思いませんか?
(詳しくは、第二話の動画でも解説しています)

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【体の声が正しく聞けていますか?】

自然の原理原則と体の仕組みを正しく理解し、
賢くなりながら、健康美をどんどん磨いていきましょう(^_-)-☆


目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa▶https://www.shemoa.jp/


今までの「食事制限やカロリーコントロール・運動・頑張るだけのダイエット

など巷のダイエット常識は実は非常識だった…という意識革命の紐を解いていきますね♪

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