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新陳代謝を高めて美しい体づくり

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【新陳代謝を高めて美しい体づくり】

 


「基礎代謝」って、
よく聞きますが
何のことか分かりますか?


基礎代謝とは、生きていくために
最低限必要なエネルギーの事を指します。


つまり

呼吸や消化吸収、血液循環など、
全く動かなくても体が必要とする
エネルギーです。

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年齢別でみると、
男女ともに15-18歳辺りをピークに
どんどん基礎代謝が下がていくと言われていますが…


この基礎代謝が下がることで、

◆太りやすくなる
◆老廃物が溜まりやすい
◆皮膚の再生に時間がかかる
◆しみやしわができる

などの症状が現れてきます。( ;∀;)

 


老化現象との関りがありそうですね。

つまり、

アンチエイジングには、
この基礎代謝を高めていくことが大きなカギになります。



その基礎代謝を高めるためには
運動・呼吸・入浴・食事など様々な方法がありますが、

簡単にすぐ出来きる方法の一つとして
肩甲骨を動かす体操があります。
https://youtu.be/fqApqaS8m28


この体操は褐色脂肪細胞を刺激して、
熱エネルギーUP・脂肪燃焼効果を高め、さらに猫背も解消してくれます。
ぜひやってみて下さいね(^^)/



体を緩めて循環しやすい環境を整えてあげること、
そうすることで、代謝を高め美しい体をつくることが出来るのです。


まずは本来の体に戻すこと、
始めてみませんか。体がもっと楽に
そして、美しくなれますよ(^_-)-☆


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自然の原理原則と体の仕組みを
正しく理解し、賢くなりながら、
健康美をどんどん磨いていきましょう(^_-)-☆

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~内側の美しさから豊かな人生へ~
自然治癒力を呼び覚まし、
いつまでも健康で美しく…。

柿の木坂Shemoa・シェモア
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